Cómo perder peso sin hacer dieta
Cómo perder peso sin hacer dieta COMO PERDER PESO SIN HACER DIETA POR QUÉ FRACASAN LAS DIETAS (Y QUÉ HACER EN SU LUGAR) No, no es un título clickbait Literalmente, ponerte a dieta es lo peor que puedes hacer para perder peso, por muchos motivos En este artículo voy a resumirte los más importantes, pero […]
La mejor frecuencia para ganar masa muscular
LA MEJOR FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO PARA GANAR MASA MUSCULAR DESMONTANDO EL MITO DE LA FRECUENCIA 2 Si normamente consumes contenido sobre fitness, habrás escuchado mil veces que para ganar masa muscular lo mejor es la frecuencia 2 de entrenamiento Es decir, entrenar cada músculo 2 veces por semana Eso es algo que queda genial para […]
¿Se puede ganar masa muscular haciendo ayuno intermitente?
¿SE PUEDE GANAR MASA MUSCULAR HACIENDO AYUNO INTERMITENTE? Seguro que has oido cientos de veces recomendar el ayuno intermitente para perder grasa Pero…¿y para ganar masa muscular? ¿Funciona igual de bien? Y en caso de que sí, ¿como enfocarlo? ¿EN QUÉ CONSISTE EXACTAMENTE EL AYUNO INTERMITENTE? El ayuno intermitente es básicamente un protocolo de alimentación […]
Cómo perder grasa sin perder masa muscular
COMO PERDER GRASA SIN PERDER MASA MUSCULAR En este artículo aprenderás cómo perder grasa sin perder masa muscular (o incluso ganándola También aprenderás el error que comete la mayoría de personas, que les impide ganar músculo durante su proceso de pérdida de grasa Y el error que llevamos décadas cometiendo en el gimnasio a la […]